Sonnenkraft für Herbst und Winter
Vitamin D wird oft als „Sonnen-Vitamin“ bezeichnet. Wissenschaftlich betrachtet wirkt es im Körper eher wie ein Hormon – und ist…
Im Laufe des Lebens fordern rund 200 bis 300 Infekte unsere Abwehr – vom harmlosen Schnupfen bis zur fieberhaften Grippe. Entscheidend ist nicht nur, wie schnell ein Infekt bekämpft wird, sondern auch, wie gut der Körper regulieren und regenerieren kann. Genau hier setzt die Regulationspharmazie® an: Immun mit System – nicht erst, wenn es einen erwischt hat.
Bei den ersten Anzeichen eines Infekts hat sich Echinacea, der Sonnenhut, bewährt. Die Pflanze enthält unter anderem ätherische Öle, Flavonoide und Polysaccharide und wird traditionell zur Unterstützung der körpereigenen Abwehr eingesetzt. Holunder liefert Vitamin C, Kalium und Anthocyane. Als Tee, Saft oder Extrakt passt er besonders gut in die Erkältungszeit. Auch Zistrose ist interessant: als Tee, Lutschtablette oder Spray für Hals und Rachen. Die Kapland-Pelargonie ist vor allem bei akuter Bronchitis bekannt und wird zur Unterstützung der Atemwege eingesetzt.
Das Mikrobiom ist eine zentrale Schaltstelle des Immunsystems. Ballaststoffe aus Vollkorn, Gemüse, Haferflocken oder Leinsamen und probiotische Lebensmittel wie Naturjoghurt oder Sauerkraut gehören deshalb in einen immunbewussten Alltag. Auch Zink, Selen sowie die Vitamine C und D sind wichtige Bausteine für die normale Funktion des Immunsystems. In unserer natürlich-Apotheke beraten wir Sie dazu individuell und mit Blick auf das Ganze.
